Matériaux:

  • 1 morceaux de poulet
  • 3 carotte
  • 250 grammes de haricots verts
  • 2 Une citrouille
  • 3 gousses d'ail
  • 1 cuillère à café de piment rouge broyé
  • 1 cuillère à café de piment rouge moulu
  • ½ tasse d'huile d'olive
  • 2 à soupe de beurre
  • Sel

Huile d'olive, vérificateur castor, piment rouge moulu et le sel. Appliquer la sauce préparée sur le poulet, poulet mariné de cette manière 1-2 réfrigérer pendant des heures. Pendant ce temps, le goût du sel et des épices dans la prise. En immergeant le four de poulet 200 four degré et cuire jusqu'à ce que bien dorés.

Préparer la garniture de légumes de poulet cuit. Pelez et hachez les carottes avant cette julienne ( allongée ) vous savez Rob courgettes. Chop ou julienne de courgettes. Laissez les extrémités des haricots comme les haricots noirs aux yeux sont nettoyés. Diğer taze fasulyelerden kullanırsanız uzunlamasına ve enine ortadan bölün. Une casserole large, faites bouillir l'eau, Ajouter du sel à la cuisson des légumes dans l'eau bouillante dans l'ordre. Tout d'abord, les haricots 3 minutes après les carottes, 3 minutes, puis mettre les courgettes de l'eau. Haşlayabilirsiniz séparément. Doit rester en vie un peu trop haşlamayın. Mettez le couvercle sur les légumes cuits en pot. Haşlama süresi sonunda sebzeleri hemen süzün ve soğuk sudan geçirip çabucak soğumalarını sağlayın. Vous savez que dans un bol rempli d'eau glacée,. S'arrête et les couleurs sont tellement déformés, les légumes cuits. Ce processus est appelé légumes blanşe.

Faire fondre le beurre dans une poêle, l'ail très finement râpé 1-2 Tourner les légumes sauteuse sur feu vif, en prenant. Ce processus serait mieux si vous faites plusieurs à la fois. Ne serrez pas trop les légumes. Lorsque vous êtes prêt en prenant un grand plat de poulet et de légumes et servir chaud avec du riz, n'oubliez pas de yapın.Yanına…

Bon appétit

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