Matériaux :

• 4 artichaut
• 2 carotte
• 1 pois tasse
• 1 fèves décortiquées tasses
• ½ huile d'olive de tasse
• 1 morceaux de jus d'orange
• Jus de ½ citron
• 1 cuillères à café de sucre
• Tuz
• l'eau ½ tasse
Vous pouvez essayer de déplacer la saison d'artichaut. Pris ensemble avec les artichauts nettoyés sans feuilles. Complètement arrachent les quelques feuilles du bas coupés tiges. Aiguillat quitte avec des ciseaux de cuisine, couper la partie supérieure. Retirer et couper les feuilles au milieu de la feuille de main légèrement ouverte, partie chevelue d'embarras avec une cuillère à soupe d'assistance. Pour aller un peu difficile, mais en valeur la dispute. Nettoyez les artichauts vous mettez le jus de citron. Tous ils sont restés jusqu'à l'eau de citron.
Couper les carottes sont de petits morceaux, Pelez l'enveloppe extérieure de la fève. Mettez les artichauts dans un pot vous lavez, légumes, Mettez les artichauts et légumes et d'autres matériaux sur tous les artichauts et faites cuire jusqu'à tendreté. Vous pouvez également utiliser un autocuiseur. Démarre four bouillante en coupant seulement 10 minutes suffiront à cuire. Faites le plein un peu artichaut chaud largement les légumes dans un plat de service au milieu, Servir refroidi. Ne oubliez pas de manger à la partie inférieure des feuilles d'artichaut.
Bon appétit

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